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月寶母嬰在這里告訴你,在坐月子期間需要注意什么

發布于:2020-06-08 19:08:20
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其實在坐月子期間需要注意的地方有很多,例如飲食、居住環境甚至穿著都很重要不能有一刻馬虎。但是畢竟我們不是專業的,可能很多細節上的問題都不知道,今年小編不妨給大家分享一下。
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1、維持室溫
坐月子期間的寶媽特別不可以受風寒的侵蝕,因此要搞好屋內的控溫工作。一般而言,在二十六度上下是最合適的,不必太冷也不必太熱了,皓千萬別直吹那樣是不行的。不可以輕視這個坐月子,在這期間一定要多休養,不可以受涼著涼,另外孕婦分娩后3個月內不必有夫妻生活。坐月子期間開室內溫度大概在十八-二十五度上下的。盡可能多臥床休息的,多增強營養的。坐月子如果是北方地區9月份氣溫漸冷可穿長袖上衣溥點的純棉睡衣睡褲,如果是南方地區高溫炎熱可適度中袖能維護腕關節、膝蓋骨為宜。家人可選擇在中午開窗換氣,可先掛上窗簾,避免風直接吹進來,并且讓孕婦和寶寶去另外一間房間。通風后,關好窗戶再讓孕婦和小寶寶進來休養。注意的是,新媽媽和小寶寶的床不必太靠近窗戶喔。

2、適度的工作和休養
進到月子期10天,是孕婦清除孕婦分娩時疲憊、恢復元氣的關鍵時間,月子期之后是孕婦全方位修復身子的關鍵期。為避免氣血虛造成的子宮脫垂產生的后遺癥,孕婦生完孩子不宜太早過多工作。坐月子的寶媽忌全月躺在床上,適度的工作和休養,對產后惡露的排除、骨筋及身型的修復很有幫助。孕婦在正常分娩的情況下,生完孩子七天內以臥床休息主導,可適度下床做些都簡單活動;生完孩子滿1個月,若身體恢復情況良好,可選擇做一些力所能及的家務,如擦擦桌子、收拾房間等;產后42天,可人事一般性工作;生完孩子56天,能從事正常的工作工作。可是,在現實生活中,有的孕婦認為自己的體質好,或因家庭經濟狀況不行,很早就下地工作。這種行為易給孕婦留下生完孩子疾患,步入中老年,身子的不良狀況會逐年一一反映出來,嚴重地影響下半生的身體健康。因此,孕婦在修復家務勞動之前最合適到醫院做一下產后檢查,包括全身體檢及***復舊、傷口愈合情況、盆底托力等內容。檢查結果證明身子一切恢復正常后才能從事工作,這是最安全的。

3、多清理
過去,沒有沐浴,沒有冬季取暖方法,生完孩子直接在澡盆中洗澡,馬上會非常簡略細菌感染,因此就有了坐月子不可以洗澡的說法,不可以洗頭,也是由于沒有吹風機和取暖設備,怕孕婦受涼。其實,生完孩子多清理是發起的,生完孩子易出汗,不立即清理的話,反倒會產生細菌性感染,許多生完孩子的盆腔炎就是由于坐月子期間不注意消毒和清理。但是現代設施齊全,孕媽媽要搞好清理工作,頭發和身子要經常洗,保持清潔,避免遭受細菌性感染而發炎。洗完頭發后要立即吹干,避免受涼。新媽媽的衣服要勤換、勤洗、勤曬。

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